곰도리 훈련사

최근에 나혼산에 기안 84가 마라톤을 하는 장면을 보고 갑자기 마라톤에 꼽혔는데요 ㅎㅎ 하고 싶은 거 많아요. 그러다보니 자연스레 마라톤 행사를 찾게 되는데요. 그중에 하나를 소개해드리려고 합니다. 올림픽데이런 2023 대회일 : 2023년 10월 8일 (일) 08:00 대회장소 : 오림픽공원 평화의 광장 참가자격 : 5KM 1시간 30분이내 완주 가능자 10KM 2시간 이내 완주 가능자 참가비용 : 1인 44,000원 접수 일정 및 방법 : 2023년 8월9일 ~2023년 9월 8일 18:00까지 러너블 어플 접수 10월이면 날씨가 선선해져서 아마 뛰기 좋겠죠 ㅎㅎ 코스 5km코스 올림픽 평화의 광장 - 서울올림픽파크텔 - 성내빗물펌프장 - 88 호수 - 서울 역사 편찬원 올림픽 평화의 광장 10km ..

아침에는 살짝 추운 듯하나 오전부터 덥다는 말이 절로 나올 정도로 날씨가 더워지고 있습니다. 그리고 저녁에는 다시 날씨가 살살해집니다. 저는 반팔에 반바지를 입고 저녁에 산책을 할 때는 바람막이를 하나 준비합니다. 이렇게 기온 변화가 갑작스러울 때는 더욱더 건강관리를 잘해야 합니다. 갑작스러 기온변화는 우리의 몸이 적응하느라 면역력이 저하되기 때문에 건강에 문제가 생길 수가 있습니다. 그럼 조심해야 할 여름철 열 질환에 대해 알아보겠습니다. 열 질환 예방, 징후 및 증상 인식, 발생 시 적절한 조치에 대한 몇 가지 정보입니다. 열병 예방: 수분 유지: 목이 마르지 않더라도 수분을 충분히 섭취하십시오. 물이 가장 좋은 선택이지만 땀으로 손실된 염분과 미네랄을 보충하기 위해 스포츠 음료나 전해질이 풍부한 음..